プールプログラム
アクアビクス
水の特性を生かした水中エアロビクス
- プログラム
- 時間
- 強度
- 内容
- アクアビクス
- 45
- ★～★★
- 脂肪燃焼と持久力向上に最適なクラス。安全で効果的な運動を行います
- アクアズンバ
- 45
- ★～★★
- ラテン系音楽に合わせ、振付を楽しむクラスです
水中歩行
様々な目的に合わせたウォーキングクラス
- プログラム
- 時間
- 強度
- 内容
- 水中歩行
- 30
- ★
- 腰・膝などの関節痛の改善を目的としたウォーキングクラス
成人水泳
無料： 泳ぎを覚えたい・うまくなりたい方の為の水泳スクール
有料： 個人の泳力に合わせて行う水泳スクール（予約制）
- プログラム
- 時間
- 内容
- 成人無料レッスン
- 20
- 月毎
- 成人プライベートレッスン（有料）
- 30