アクアビクス
水の特性を生かした水中エアロビクス
水の特性を生かした水中エアロビクス
プログラム | 時間 | 強度 | 内容 |
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アクアビクス | 45 | ★~★★ | 脂肪燃焼と持久力向上に最適なクラス。安全で効果的な運動を行います |
アクアズンバ | 45 | ★~★★ | ラテン系音楽に合わせ、振付を楽しむクラスです |
様々な目的に合わせたウォーキングクラス
プログラム | 時間 | 強度 | 内容 |
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水中歩行 | 30 | ★ | 腰・膝などの関節痛の改善を目的としたウォーキングクラス |
無料: 泳ぎを覚えたい・うまくなりたい方の為の水泳スクール
有料: 個人の泳力に合わせて行う水泳スクール(予約制)
プログラム | 時間 | 内容 |
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成人無料レッスン | 20 | 月毎 |
成人プライベートレッスン(有料) | 30 |