ウェルネスクラブ ウェブ八千代のプールプログラムをご紹介

プールプログラム

アクアビクス

アクアビクスイメージ

水の特性を生かした水中エアロビクス

  • プログラム
  • 時間
  • 強度
  • 内容
  • アクアビクス
  • 45
  • ★~★★
  • 脂肪燃焼と持久力向上に最適なクラス。安全で効果的な運動を行います
  • アクアズンバ
  • 45
  • ★~★★
  • ラテン系音楽に合わせ、振付を楽しむクラスです
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水中歩行

水中歩行イメージ

様々な目的に合わせたウォーキングクラス

  • プログラム
  • 時間
  • 強度
  • 内容
  • 水中歩行
  • 30
  • 腰・膝などの関節痛の改善を目的としたウォーキングクラス
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成人水泳

成人水泳

無料: 泳ぎを覚えたい・うまくなりたい方の為の水泳スクール
有料: 個人の泳力に合わせて行う水泳スクール(予約制)

  • プログラム
  • 時間
  • 内容
  • 初心者水泳
  • 20
  • 水慣れのクラスです。目標は、「けのびキック」「背浮きキック」
  • ぷかぷか背泳ぎ
  • 20
  • 背泳ぎのキック~手の回すタイミングを練習していくクラスです。
  • らくらくクロール
  • 20
  • クロールの呼吸法をゆっくり練習していくクラスです。
  • ゆったり平泳ぎ
  • 20
  • 平泳ぎのキックを中心にコンビネーションの練習をしていくクラスです。
  • とことんバタフライ
  • 20
  • バタフライの基本の動きとコンビネーションを練習していくクラスです。
  • スイム500
  • 20
  • 500m程度泳ぐクラス。(50m以上泳げる方対象のレッスンです)
  • スイム1000
  • 20
  • 1000m程度泳ぐクラス。(50m以上泳げる方対象のレッスンです)
  • クロール入門(有料)
  • 60
  • 目標は25M!まずはけのびキック。時間をかけて少しずつレベルアップ!
  • チャレンジバタフライ(有料)
  • 60
  • バタフライ25M泳げる方。きれいなフォームで泳ぐことを目的とします。
  • すいすいクロール(有料)
  • 60
  • クロール50M泳げる方。正しく・きれいに泳げるようにするクラスです。
  • かんたんスイミング①(有料)
  • 60
  • 4泳法の「クロール」・「背泳ぎ」のフォームを完成を目的とします。
  • かんたんスイミング②(有料)
  • 60
  • クロール25M泳げる方「平泳ぎ」・「バタフライ」のフォームを目的とします。
  • よくばりスイミング(有料)
  • 60
  • 泳ぎの基礎を習得することを目的とします。初心者からでも参加できます。
  • 無料レッスン
  • 20
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  • 無料レッスン
  • 60
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  • 成人水泳
  • 30
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